ออกกำลังหนีปัญญาเสื่อม ช่วยป้องกันคนวัยทองสมองเสื่อมตามวัย

ออกกำลังหนีปัญญาเสื่อม ช่วยป้องกันคนวัยทองสมองเสื่อมตามวัย

รายงานผลการศึกษายืนยันว่า การออกกำลัง สามารถป้องกันสติปัญญาเสื่อมอย่างอ่อนได้นักวิจัยของสถานพยาบาลเมโย อันมีชื่อเสียงของสหรัฐฯ ได้ศึกษาผู้มีวัยทองจากอาสาสมัครซึ่งไม่เป็นโรคสมองเสื่อม จำนวน 1,324 ราย พบว่าผู้ที่แจ้งว่าได้ออกกำลังขนาดปานกลาง ด้วยการว่ายน้ำ เดินเร็ว ทำโยคะ เต้นแอโรบิก มาเมื่อสมัยวัยกลางคน จะไม่เป็นสติปัญญาเสื่อมอย่างอ่อนถึงร้อยละ 39 ในขณะที่ผู้ที่ปฏิบัติเช่นเดียวกัน แต่เพิ่งมาทำระยะหลัง ก็ไม่ค่อยจะเป็นสติปัญญาเสื่อมอย่างอ่อน ร้อยละ 32วารสารวิชาการ ประสาทวิทยา ของสหรัฐฯ ได้แจ้งว่า คณะนักวิจัยกล่าวว่า การออกกำลังอาจมีส่วนช่วยป้องกัน ด้วยการผลิตสารประกอบป้องกันประสาท ช่วยให้มีเลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้นกับพัฒนาหน่วยประสาทให้สูงขึ้น พร้อมกับลดภัยของโรคหัวใจและหลอดโลหิตลงอีกด้วย.

NEWSblank ข่าวออนไลน์
เรียนภาษาอังกฤษ | หอพัก | ดาวน์โหลด | vol6