เดินเที่ยวชมร้านรวงหลังอาหารกลางวันยังช่วยลดพุงได้

เดินเที่ยวชมร้านรวงหลังอาหารกลางวันยังช่วยลดพุงได้

ภาพ จาก imway2fat.wordpress.comมหาวิทยาลัยควีนส์ของไอร์แลนด์ ศึกษาพบว่าแม้แต่การเดินเล่นชมร้านรวง หลังกินข้าวกลางวันเสร็จเป็นประจำ ก็ยังให้คุณกับสุขภาพ มหาวิทยาลัยพบว่า ผู้ที่ประพฤติเช่นนั้นเพียงแค่ 3 เดือน ก็ยังเห็นผลว่า ทำให้ระดับความดันโลหิตและขนาดเอวลดลงได้ ในขณะที่ผู้ไม่ได้เอาอย่าง ไม่ได้มีผลดีอะไรเลยรายงานผลการศึกษากล่าวว่า แม้กับผู้ที่คิดว่าการเดินเล่นรอบๆแถวตึก ดูไม่น่าจะเกิดมรรคผลอันใด ก็จงรู้เสียว่า การกระทำแม้แต่เพียงเล็กน้อยแต่ทำบ่อยๆ นั้น มันจึงจะเห็นผล การเดินเล่นเช่นนั้น จะยังผลให้เกิดความสุขสบาย และช่วยให้สดชื่นยามบ่ายผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำว่า พวกเราควรจะได้ออกกำลังด้วยการเดินอาทิตย์หนึ่งสัก 5 วัน วันละครึ่งชั่วโมง ดังนั้น การเดินเล่นหลังอาหารกลางวันก็เป็นการเข้าข่ายนี้.


NEWSblank ข่าวออนไลน์
เรียนภาษาอังกฤษ | หอพัก | ดาวน์โหลด | vol6